Blog escuela Yoga y Movimiento Keilla Dias
Bienvenido a nuestro Blog de Yoga y Movimiento, un espacio dedicado a compartir conocimientos, experiencias y consejos prácticos para mejorar tu bienestar físico y mental. Aquí encontrarás artículos sobre técnicas de yoga, prácticas de movimiento consciente y hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor equilibrio y armonía. ¡Inspírate y lleva tu práctica al siguiente nivel!
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Las polaridades en el movimiento corporal
BIOTENSEGRIDAD Las polaridades son dualidades que trabajan en polos opuestos, en esencia son lo mismo. Todo en la naturaleza del plano físico, mental o emocional tienen dos aspectos que se rigen por polos opuestos con grados de diferenciación entre sus extremos. Uno no existe sin el otro, pero ambos seLeer mas »
liberación miofascial beneficios del auto masaje
Liberación Miofascial La importancia del masaje en nuestra vida. No es sólo por quitarnos las molestias de alguna contractura o simplemente por relajarnos. El masaje va un poco más allá y tiene muchos beneficios físicos y emocionales. El toque adecuado, la presión justa y la direccionalidad correcta, abraza nuestro cuerpoLeer mas »
No necesitas un détox.
No necesitas un détox. Necesitas parar de intoxicarte. Hoy en día sufrimos a diario agresión en nuestro cuerpo físico, mental y emocional en forma de alimentos industrializados, aire contaminado, la polución sonora, el estrés y hábitos pocos saludables. De esta manera el coctel de la intoxicación está servido. Los síntomasLeer mas »
Los 6 sentidos rescatados en Yoga para adultos y niños
REFINANDO Y EXPLORANDO LOS 6 SENTIDOS 6 SENTIDOS. Desde que por la mañana abrimos los ojos, nos invaden cantidades de estímulos cargados de imágenes, sonidos y olores variopintos, algunos agradables y otros no tan agradables, sensaciones táctiles y propioceptivas. Pero son sensaciones a las que ya nos hemos acostumbrados yLeer mas »
Yoga para niños – Una actividad completa
Yoga para niños ¿Qué hace del yoga para niños y niñas una actividad especial? Es especial porque no es una clase cualquiera. Los niñ@s aprenden a expresarse tal como son, con sus miedos y sus dudas. Aprenden a confiar en sí mismos y a generar empatía por los demás yLeer mas »
3 habilidades que todos los profes de Yoga deberían tener.
Habilidades profes yoga Es cierto que, para ser profesor o profesora de yoga, debemos tener desarrolladas muchas cualidades y habilidades no sólo a nivel físico, mental y espiritual, más también a nivel personal y social. La forma de enseñar y la forma de elegir un buen profe de yoga (asuntoLeer mas »
3 formas de practicar la FELICIDAD
Practicar la FELICIDAD ¡Por fin PRIMAVERA! Esta semana, entramos en primavera y coincidiendo con el día 20 de marzo en el que conmemoramos el Día Internacional de la Felicidad. ¿Qué sabes sobre la felicidad? La felicidad se compone de emociones y sentimientos positivos, o sea, los que te hacen disfrutarLeer mas »
Fascia – el tejido que nos sostiene
Fascia La fascia es una estructura interna multidimensional del tejido blando, una estructura fluida de soporte. «Conecta cada parte individual del cuerpo humano con cada otra parte»*: conecta los músculos al hueso (tendones) y huesos al hueso (ligamentos), envuelve los órganos internos y se extiende por todo el cuerpo comoLeer mas »
3 rutinas aparentemente tontas
Rutinas aparentemente tontas Hábitos de autocuidado y bienestar Los hábitos de bienestar nos sirven para tener una salud física, mental y emocional más equilibrada. Pero es cierto que a unas personas les encantan tener una rutina, pero a otras es como hacer la señal de la cruz, las demonizan (JiJiJiJi),Leer mas »
