Blog escuela Yoga y Movimiento Keilla Dias
Bienvenido a nuestro Blog de Yoga y Movimiento, un espacio dedicado a compartir conocimientos, experiencias y consejos prácticos para mejorar tu bienestar físico y mental. Aquí encontrarás artículos sobre técnicas de yoga, prácticas de movimiento consciente y hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor equilibrio y armonía. ¡Inspírate y lleva tu práctica al siguiente nivel!
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¿Cómo entrenar la fascia?
¿La fascia es entrenable? Vamos por partes para entender. “El movimiento es una función de todo el organismo y no de las partes individuales” Y el encargado de que eso sea así, es el Sistema Fascial, que determina la forma y la funcionalidad del cuerpo. En la actualidad el áreaLeer mas »
¿Cómo saber si tengo disfunción fascial?
Disfunción fascial Nuestra historia de vida está registrada en nuestro cuerpo y tiene impacto directo sobre nuestro Sistema Fascial. Cuando ese impacto es negativo causa disfunciones como rigidez, colapso y fibrosis que alteran nuestra salud y bienestar. La buena noticia es que cuando trabajamos el cuerpo con la perspectiva fascialLeer mas »
Tu postura corporal interfiere en tu forma de ser.
Consciencia corporal y postura “El cuerpo sabe aquello de lo que la mente no se ha dado cuenta. Las sensaciones del cuerpo anteceden a la expresión de la emoción en segundos.” Fragmento del libro Neurociencia del cuerpo, capítulo Incorporar el cuerpo, de Nazareth Castellanos. ¿Ese descubrimiento nos trae una granLeer mas »
Colágeno, el querido de la fascia.
Suplementación de Colágeno y sus beneficios Vamos a partir del principio… “La principal proteína estructural de los tejidos conectivos es el colágeno. Aproximadamente el 25-30 % de la masa proteica total en el cuerpo humano es colágeno” PMID: 31126103 Nuestro cuerpo produce su propio colágeno en las cantidades adecuadas. Pero cuandoLeer mas »
El desafío de los cambios estacionales – Otoño
Desafío Otoño Otoño – Una estación peculiar. El cambio se va notando poco a poco en la naturaleza. Es el turno del otoño, una estación hermosa para unos y triste para otros. Esta estación nos invita a despojarnos de cosas y emociones que ya no forman parte de nuestra vida,Leer mas »
Que es el Yoga Funcional y Dinámico
Cierta vez escuché que hay un estilo de yoga diferente para cada día del año. No es de extrañar, dado que el yoga es una práctica muy versátil y que conservando su esencia primordial, que es el trabajo holístico involucrando cuerpo, mente, espíritu y emociones las variantes pueden ser desdeLeer mas »
Cómo puedo hidratar la fascia
¿Cómo puedo hidratar la fascia? Hidratar la fascia. Hoy te traigo un tema bastante relevante, pero antes te cuento… ¿Qué es la Fascia? La fascia es una gran red tensional que conforma la arquitectura de nuestro cuerpo desde la parte más superficial cercana a la piel hasta la más profundaLeer mas »
Relajación Yoga Mis técnicas de relajación
Una RELAJACIÓN verdaderamente eficaz, empieza aquí. Relajarse no siempre es tarea fácil. Muchas veces nos sentimos abrumados por situaciones diversas, dónde nuestro estado de paz y tranquilidad se ven mermados. Recientemente he leído “Todo lo que cueste tu paz, es demasiado caro” y si, tiene toda la razón: demasiado caro. EnLeer mas »
Aromaterapia aceites esenciales en las clases de yoga
Aromaterapia El yoga y los ACEITES ESENCIALES tienen una estrecha relación, dado que los dos son una práctica potente en sí. Esta unión mejora el bienestar físico, mental y emocional, además de proporcionar beneficios psicológicos y físicos si se utilizan correctamente. La esencia de la planta, denominada energía vital, puedeLeer mas »
