Blog escuela Yoga y Movimiento Keilla Dias
Bienvenido a nuestro Blog de Yoga y Movimiento, un espacio dedicado a compartir conocimientos, experiencias y consejos prácticos para mejorar tu bienestar físico y mental. Aquí encontrarás artículos sobre técnicas de yoga, prácticas de movimiento consciente y hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor equilibrio y armonía. ¡Inspírate y lleva tu práctica al siguiente nivel!
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¿Terapias manuales y movimiento desde la perspectiva fascial se complementan?
Fisioterapia o movimiento. Alianza terapéutica entre profesionales Fisioterapia o movimiento. Estamos viviendo una nueva era donde la interacción y la colaboración son aspectos fundamentales para potenciar y reforzar lo que un@ hace. La alianza terapéutica entre paciente y terapeuta o entre alumno y profesor ya es una realidad enLeer mas »
Dolor en los pies
Dolor en los pies La verticalidad del ser humano ha traído varias adaptaciones morfológicas para reorganizar la estructura del cuerpo. Empezando por la adaptación en el pie. El desarrollo del arco del pie y el tendón de Aquiles nos facilitó el almacenamiento y el retorno de energía, mejorando la activaciónLeer mas »
Auto liberación miofascial en casa
Auto liberación miofascial en casa Aunque los estudios sobre la liberación miofascial están en sus inicios, “se ha demostrado que el uso de un rodillo de espuma después del ejercicio reduce la intensidad auto percibida del dolor muscular y el dolor por presión de los músculos afectados (Jay et al.)”.Leer mas »
Fascia y movimiento Glúteo y Psoas dupla potente
Fascia y movimiento Las continuidades de un cuerpo integrado. Con los avances en los estudio del cuerpo humano, se queda evidente que tenemos que trabajarlo de una manera más integrada y no segregada. Vamos con dos ejemplos: El glúteo es el músculo + grande del cuerpo, en cuanto el psoasLeer mas »
Grounding pies descalzos
Grounding pies descalzos GROUNDING Pies descalzos: uno de los mejores antioxidantes y antinflamatorio natural y sin efectos colaterales. Nuestro estilo de vida en las ciudades nos ha alejado del contacto con la naturaleza, digo pies descalzos y manos en la tierra. Eso nos trae varias consecuencias como un cuerpo másLeer mas »
¿Cómo entrenar la fascia?
¿La fascia es entrenable? Vamos por partes para entender. “El movimiento es una función de todo el organismo y no de las partes individuales” Y el encargado de que eso sea así, es el Sistema Fascial, que determina la forma y la funcionalidad del cuerpo. En la actualidad el áreaLeer mas »
¿Cómo saber si tengo disfunción fascial?
Disfunción fascial Nuestra historia de vida está registrada en nuestro cuerpo y tiene impacto directo sobre nuestro Sistema Fascial. Cuando ese impacto es negativo causa disfunciones como rigidez, colapso y fibrosis que alteran nuestra salud y bienestar. La buena noticia es que cuando trabajamos el cuerpo con la perspectiva fascialLeer mas »
Tu postura corporal interfiere en tu forma de ser.
Consciencia corporal y postura “El cuerpo sabe aquello de lo que la mente no se ha dado cuenta. Las sensaciones del cuerpo anteceden a la expresión de la emoción en segundos.” Fragmento del libro Neurociencia del cuerpo, capítulo Incorporar el cuerpo, de Nazareth Castellanos. ¿Ese descubrimiento nos trae una granLeer mas »
Colágeno, el querido de la fascia.
Suplementación de Colágeno y sus beneficios Vamos a partir del principio… “La principal proteína estructural de los tejidos conectivos es el colágeno. Aproximadamente el 25-30 % de la masa proteica total en el cuerpo humano es colágeno” PMID: 31126103 Nuestro cuerpo produce su propio colágeno en las cantidades adecuadas. Pero cuandoLeer mas »
