Blog escuela Yoga y Movimiento Keilla Dias
Bienvenido a nuestro Blog de Yoga y Movimiento, un espacio dedicado a compartir conocimientos, experiencias y consejos prácticos para mejorar tu bienestar físico y mental. Aquí encontrarás artículos sobre técnicas de yoga, prácticas de movimiento consciente y hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor equilibrio y armonía. ¡Inspírate y lleva tu práctica al siguiente nivel!
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El idilio de la primavera
El idilio de la primavera. La alquimia de la primavera El idilio de la primavera. El invierno nos ha servido para cultivar nuestro poder interno. De mirarnos hacia dentro atendiendo todos los aspectos de nuestro ser consciente: físico, mental y espiritual. Ahora toca romper el cascarón que nos protegía mientrasLeer mas »
3 Tipos de détox que te ayudarán a vivir mejor
Cuando hablamos de tipos de détox nos viene a la cabeza batidos verdes, más frutas y más verduras, pero el détox lo podemos aplicar en una gama más amplia. Así que, piensa en que hábitos de tu vida vendría bien hacer un détox. Los hábitos adquiridos nos condicionan generando unLeer mas »
Auto cuidados con ayurveda
Hoy en auto cuidados con ayurveda, hablo sobre el abhyanga, una práctica de auto masaje que favorece el equilibrio de los 3 doshas, o sea, tridoshica. Es la práctica de oleación más común para tratar desequilibrios principalmente del vata dosha. Los tejidos corporales y el masaje Los tejidos corporales seLeer mas »
¿Terapias manuales y movimiento desde la perspectiva fascial se complementan?
Fisioterapia o movimiento. Alianza terapéutica entre profesionales Fisioterapia o movimiento. Estamos viviendo una nueva era donde la interacción y la colaboración son aspectos fundamentales para potenciar y reforzar lo que un@ hace. La alianza terapéutica entre paciente y terapeuta o entre alumno y profesor ya es una realidad enLeer mas »
Dolor en los pies
Dolor en los pies La verticalidad del ser humano ha traído varias adaptaciones morfológicas para reorganizar la estructura del cuerpo. Empezando por la adaptación en el pie. El desarrollo del arco del pie y el tendón de Aquiles nos facilitó el almacenamiento y el retorno de energía, mejorando la activaciónLeer mas »
Auto liberación miofascial en casa
Auto liberación miofascial en casa Aunque los estudios sobre la liberación miofascial están en sus inicios, “se ha demostrado que el uso de un rodillo de espuma después del ejercicio reduce la intensidad auto percibida del dolor muscular y el dolor por presión de los músculos afectados (Jay et al.)”.Leer mas »
Fascia y movimiento Glúteo y Psoas dupla potente
Fascia y movimiento Las continuidades de un cuerpo integrado. Con los avances en los estudio del cuerpo humano, se queda evidente que tenemos que trabajarlo de una manera más integrada y no segregada. Vamos con dos ejemplos: El glúteo es el músculo + grande del cuerpo, en cuanto el psoasLeer mas »
Grounding pies descalzos
Grounding pies descalzos GROUNDING Pies descalzos: uno de los mejores antioxidantes y antinflamatorio natural y sin efectos colaterales. Nuestro estilo de vida en las ciudades nos ha alejado del contacto con la naturaleza, digo pies descalzos y manos en la tierra. Eso nos trae varias consecuencias como un cuerpo másLeer mas »
¿Cómo entrenar la fascia?
¿La fascia es entrenable? Vamos por partes para entender. “El movimiento es una función de todo el organismo y no de las partes individuales” Y el encargado de que eso sea así, es el Sistema Fascial, que determina la forma y la funcionalidad del cuerpo. En la actualidad el áreaLeer mas »
